Praktische artikelen uit de praktijk. Kort, concreet, toepasbaar.
In mei 2026 liep ik de halve marathon van Amersfoort in 1:28:48, plek 68 van ruim 2000. Dit is hoe ik het opbouwde, en het stuk dat de meeste lopers overslaan.
HardlopenMijn eerste HYROX Doubles liep ik in 1:02, terwijl ik minder dan vijf keer specifiek op HYROX had getraind. Dit is waarom hardlopen de motor is achter een goede HYROX.
Personal trainingDe weerstand tegen sporten zit meestal niet in de training zelf, maar in het moment ervoor. Zo krijg je sporten in je systeem, met structuur in plaats van motivatie.
Meer artikelen volgen, uit het contentplan (13 over training, 9 over hardlopen).